Mediteren is een manier om volledig te ontspannen. Zweverig is het niet, het is zelfs wetenschappelijk bewezen dat het werkt.


Mediteren is een manier om volledig te ontspannen. Zweverig is het niet, het is zelfs wetenschappelijk bewezen dat het werkt. Tijdschrift Flow vertelt hoe dit zit. 

Aandacht voor het moment

Mediteren is een techniek die ervoor zorgt dat je lichaam en geest volledig ontspannen. Er bestaan veel meditatietechnieken, maar het basisprincipe is steeds: focus en aandacht.

Eigenlijk betekent mediteren niet veel meer dan al je gedachten en gevoelens aan je voorbij laten gaan. Je hoort nog wel die brommer langsrijden of je denkt aan dat vervelende gesprek met je moeder, maar het grote verschil is dat die afleiding je niet meer hoeft te storen.

Je leert om niet te oordelen, conclusies te trekken of oplossingen te verzinnen, maar het moment te accepteren zoals het is.

Regelmatig pauzes nemen

Dat meditatie voor meer ontspanning zorgt, is wetenschappelijk bewezen. Mark Williams, mindfulness-expert en hoogleraar klinische psychologie in Oxford, vertelt: “We denken dat we heel creatief en productief worden als we maar druk en haastig bezig zijn. Maar ons brein staat dan juist constant op ‘vluchtmodus’.”

De hoogleraar stelt dat wanneer je iemand in een brainscanner stopt, die altijd maar druk is, en vervolgens naar zijn amygdala kijkt, je tot de ontdekking komt dat deze chronisch overactief is.

De amygdala is het deel in onze hersens dat staat voor ons vecht- of vluchtsysteem. “Deze chronische overactiviteit kun je alleen doorbreken door regelmatig pauzes te nemen en bewuste keuzes te maken,” zegt Williams.

Minder snel reageren op impulsen

Door te mediteren kun je ook in praktische situaties vaker bewust je aandacht sturen. Mensen die hun gedachten en gevoelens beschouwen als tijdelijke gebeurtenissen in hun hoofd, geven minder snel toe aan slechte verleidingen, menen drie Utrechtse en een Amerikaanse psycholoog in een publicatie in NRC.

De onderzoekers leerden studenten door meditatie hun eigen gedachten en gevoelens van een afstand te bekijken. Alle deelnemers waren na de korte training van twaalf minuten geneigd minder snel te reageren op hun impulsen, zoals het verlangen naar ongezond eten.

Aandacht naar voeten brengen

Schrijver Ruby Wax mediteert elke dag. “Door je bewust te worden van de dingen om je heen, kalmeer je en kun je je beter concentreren. In alledaagse situaties, bijvoorbeeld als ik sta te wachten, probeer ik altijd mijn aandacht naar mijn voeten te brengen.”

Wax zegt dat het stil wordt vanbinnen wanneer je je op een ervaring richt in plaats van op een gedachte. “Je hartslag vertraagt, je adrenalineniveau gaat omlaag. Zo koel ik mijn motor af.”


Lezingen over Raja Yoga 9 en 11 januari

We beginnen in januari 2019, in week 3, met nieuwe Basisopleidingen Raja Yoga.

Ergens komt het een keer….. Je bent ergens aan Yoga begonnen, maar je wilt er nu veel meer over weten. Het zal blijken dat deze Yogaschool de bron is van kennis in de loop der jaren doorgegeven in de verre regio. Deze is ook voor jou bedoeld. Kom graag eens langs op één van onze lezingen over Raja Yoga. Overigens heb je geen  Yoga ”voorkennis” nodig om deel te nemen aan de Basisopleidingen. Een goede gezondheid en conditie is genoeg.

De aankomende lezingen zijn op:

2018

ENSCHEDE

Woensdag 9 januari – Lonnekerspoorlaan 88 – Aanvang 20.00 uur.

OLDENZAAL

Vrijdag 11 januari – Deurningerstraat 39 c – Aanvang 14.00 uur.

De toegang is natuurlijk gratis.

Kijk hier even voor routebeschrijvingen. 

Altijd de moeite waard om langs te komen om je te oriënteren. Yogaboefening is er voor iedereen die er zin in heeft en…. Yogaboefening werkt, dat is wel het belangrijkste, je krijgt al snel meer harmonie in daden en gedachten. We leren je hoe je dit tevens kunt behouden. De weg is oeroud, prachtig in opbouw in onze trainingen en heeft een duidelijk tevens verwonderend doel. We leggen je het uit, hoe echte Yoga, wetenschappelijk van aard is en waarom een chronologische opbouw het beste is. Op de lezing kun je zoveel vragen stellen als je wilt.
In januari 2019 gaan we wederom met een aantal Basisopleidingen beginnen. Als je op de link klikt zie je vanzelf wanneer en waar. Er zijn ochtend- en avond lessen. Een groot voordeel is dat je het wekelijks les-moment kunt wisselen. We vinden het fijn dat je je komst via het formulier aangeeft. Vraag ook rustig van tevoren documentatie bij ons op.

Graag tot binnenkort. Yogacharya Parick Ros en Ylvy Vaanholt.

Fijne feestdagen

De komende 2 weken zijn we gesloten.

Vanaf zondag 23 december tot en met zaterdag 6 januari 2019.

We wensen je rustige feestdagen.

Hatha Yoga 20 lessen per week

We geven vanaf september 2018 maar liefst 20 lessen Hatha Yoga per week.

klikt u maar op de link

HATHA YOGA

en de pagina zal openen. U kunt daar een gratis proefles Hatha Yoga aanvragen.

 


Terugkomdag

Al die prachtige kinderen, de blijde moeders, het blijft toch elke keer weer bijzonder om te zien hoe goed het allemaal kan gaan, als je weet wat te doen bij een bevalling. De belangrijkste verandering in het leven, zomaar weer een nieuw leven op deze prachtige aarde. Hartelijk gefeliciteerd allen. Hanneke staat rechts en geeft Zwangerschapsyoga in Oldenzaal.

 

Oldenzaal – vanaf januari 2018 Zwangerschapsyoga

Het is zover.

Vanaf januari 2018 kun je in Oldenzaal ook Zwangerschapsyoga bij ons gaan volgen, natuurlijk onder dezelfde condities zoals de lessen in Enschede. Zeer gedegen en effectief voor een goede bevalling. Hanneke Siebert zal deze lessen gaan verzorgen op iedere woensdagavond vanaf 18.00 uur. Adres Oldenzaal is Deurningerstraat 39-c. We zijn erg blij met haar toezegging. De perfectie kandidaat voor deze goede lessen voor alle aanstaande moeders. Je kunt op deze pagina meer over haar te weten komen. Geef je nu alvast op, dat kan via 053-4336887 of via de groene button op deze pagina.

 

 

wegwerkzaamheden Emmastraat 147

De straat is al helemaal gereed en is mooi geworden.

Bij deze de melding dat we misschien toch nog even lastiger te bereiken zijn.

Zwangerschapsyoga in zomervakantie

Alleen eind juli vallen 2 lessen uit. In augustus gaan de lessen zwangerschapsyoga op de maandagavonden gewoon door. Je kunt je aanmelden door op de foto te klikken.

Wees welkom. Adres: Lasonderstraat 3. Aanvang 18.30.

Emmastraat wegwerkzaamheden

Ons pand aan de Emmastraat is wat lastiger te bereiken in de periode 6 juni tot en met 28 juli.

De Emmastraat zal aangepast worden naar een fiets straat. De werkzaamheden zijn op dinsdag 6 juni begonnen.

bijgewerkt voor week 29:

Verkeer is nu vanaf de Singel niet meer mogelijk.

De Kortenaer straat is open en via deze straat is het pand goed te bereiken.

Het werk zal gefaseerd worden uitgevoerd. Onze parkeerplaats is gewoon te gebruiken.

 

 

Lezingendata Basisopleiding Raja Yoga voorjaar 2018

Ergens komt het een keer….. Je bent ergens aan Yoga begonnen, maar je wilt er nu veel meer over weten. Het zal blijken dat deze Yogaschool de bron is van kennis in de loop der jaren doorgegeven. Deze is ook voor jou bedoeld. Kom eens langs op een van onze lezingen. Er komen er genoeg. We beginnen in januari 2018 weer met nieuwe Basisopleidingen Raja Yoga.

 

2018

ENSCHEDE
– Woensdag 18 april – Emmastraat 147 – entree 1 – Aanvang 20.00 uur.
– Woensdag 9 mei – Emmastraat 147 – entree 1 – Aanvang 20.00 uur.

OLDENZAAL
– Vrijdag 25 mei – Deurningerstraat 39-c – Aanvang om 20.00.

Kijk hier even voor routebeschrijvingen. De toegang is natuurlijk gratis.

Altijd de moeite waard om langs te komen om je te oriënteren. Yogaboefening is er voor iedereen die er zin in heeft en…. Yogaboefening werkt, dat is wel het belangrijkste, je krijgt al snel meer harmonie in daden en gedachten. We leren je hoe je dit tevens kunt behouden. De weg is oeroud, prachtig in opbouw in onze trainingen en heeft een duidelijk tevens verwonderend doel. We leggen je het uit, hoe echte Yoga, wetenschappelijk van aard is en waarom een chronologische opbouw het beste is. Kom rustig langs, misschien is het na de kerstvakantie het juiste moment om met onze voortreffelijke Basisopleidingen te gaan beginnen. Op de lezing kun je zoveel vragen stellen als je wilt.
In januari 2018 gaan we op vrijwel iedere dag met een Basisopleidingen beginnen. Als je op de link klikt zie je vanzelf wanneer en waar. Er zijn ochtend- en avond lessen. Een groot voordeel is dat je het wekelijks les-moment kunt wisselen. We vinden het fijn dat je je komst via het formulier aangeeft. Vraag ook rustig van tevoren documentatie bij ons op.

Graag tot binnenkort. Yogacharya Parick Ros en Ylvy Vaanholt.

Nieuwe Hatha Yoga les

Stephanie KintrupMet ingang van 9 mei komt er een nieuwe Hatha Yoga les bij, op alle dinsdagen, gegeven door Stephanie Kintrup.

De les wordt gegeven van 19.30 – 21.00 uur aan de Emmastraat entree 1, lesruimte 1.

Stephanie heeft aardig wat jaren Hatha Yoga in Oldenzaal gegeven voor De Yogaschool en heeft de afgelopen jaren gezorgd voor haar kindje. Stepanie’s asana zijn nog altijd subliem. Haar persoonlijkheid meer dan liefdevol. Ze begint nu weer in Enschede, op bovenstaand adres, wees welkom.

stephanie_asanaStephanie Kintrup Hatha Yoga

 

Basisopleiding Raja Yoga – Informatieavond

effecten YogabeoefeningInformatieavond Basisopleiding, echt de moeite waard als je geïnteresseerd bent in het beoefenen van effectieve Yoga.

Kom ook eens langs om te luisteren of je vragen te stellen. We starten in januari 2017 met 2 nieuwe Basisopleidingen. De Basisopleiding zit erg goed in elkaar en stelt de beoefenaar in staat om snel de mooie effecten te ervaren. De opbouw is chronologisch. Deze opleiding is al jarenlang beproeft en kent vele enthousiaste deelnemers.

Zaterdag 22 april – aanvang om 20.00 uur Enschede, aan de Lonnekerspoorlaan 88.

Zaterdag 6 mei – aanvang om 20.00 uur Oldenzaal, aan de Deurningerstraat 39-c.

lonnekerspoorlaan_square

De toegang is natuurlijk geheel gratis.

Kijk hier even voor routebeschrijvingen. 

De Lonnekerspoorlaan 88 is het beste te bereiken via de Roomweg. Zet daar ook eventuele navigatie op.

Op deze altijd interessante avond krijg je een goede indruk over de inhoud en sfeer van de lessen. Je maakt kennis met onze Yogaschool, je leraren en kunt natuurlijk zoveel vragen stellen als je wilt. Het is erg vriendelijk als je even aangeeft op welke datum je langskomt op een lezing. Mocht je vragen hebben, bel ons gerust op 053 – 4336887. Doe liever niet te strakke kleren – of een strakke rok aan, iedereen zit alvast op de grond. Je krijgt van ons een zitkussen en een zitdeken. Stoelen zijn wel aanwezig, indien nodig.

Yogaschool-36.1PatrickRosuitgelichtDe lezingen worden gegeven door Yogacharya Patrick Ros of Yogadocente Ylvy Vaanholt. 

 

Wegvak parkweg een ruime week afgesloten

 

 

 

 

 

 

Beste mensen,

De Parkweg is voor een deel afgesloten vanaf 6 tot en met 17 februari 2017.

Het betreft het deel tussen het de Stadsmatenstraat en de Kortenaerstraat. Zie dit kaartje. Het lijkt erop dat de Kortenaerstraat via de Prinsessentunnel (De Ruyterlaan) open blijft. Het pand aan de Emmastraat is vanaf die kant dan het beste te bereiken. Hopelijk blijft de Stadsmatenstraat ook open.

 

Basisopleidingen – v.a. dinsdag 10 en donderdag 12 jan. 2017

Deelnemende mensen aan de Basisopleiding ervaren een toename aan rust en vitaliteit en dat vaak al binnen enkele weken.
Des te meer reden voor ons om ook in januari 2017 weer van start te gaan met nieuwe Basisopleiding Raja Yoga, een gedegen en goed opgebouwde Yogatraining.

Maschaimg_8693Vanaf dinsdag 10 januari worden er Basisopleidingen gegeven op de dinsdagochtend en vanaf 12 januari op donderdagavond. Vaste leerkracht op de dinsdagochtend is Mascha en op de donderdagavond Sandra. Je kunt hun profiel bekijken.

Op zaterdag 7 januari geven we een nog een informatiebijeenkomst.

Altijd inspirerend en zeer de moeite waard. Kom gerust eens langs met wat vrienden/bekenden, want zij knappen ook behoorlijk op door onze Basisopleidingen. De Basisopleiding duurt 2 en een half uur. Bevat het aanleren van yogahoudingen, meditatie en yogatheorie. De lessen zijn chronologisch opgebouwd.

Parkeren bij de lesruimtes

Parkeren bij onze lesruimtes.

lonnekerspoorlaan_square Lonnekerspoorlaan 88. 
Auto’s kunnen het beste vanaf de Lasondersingel de Deurningerstraat richting Deurningen rijden. Bij het eerste stoplicht ga je dan rechts af, de Roomweg in. Na circa 800 m bevindt zich aan de rechter kant een grote parkeerplaats. Zet eventuele navigatie op Roomweg 75. Dan kom je vanzelf bij deze parkeerplaats. Het parkeren is hier gratis. Je ziet dan al de gevel met “De Yogaschool”. Als je dan lopend over het pad over het grasveld schuin links aanhoudt bereik je ons pand na circa 50 m. Fietsen kunnen voor of naast het pand op slot aan de beugels.

 
compLasonderstraatEnschede – Lasonderstraat 3
Deze mooie en grote lesruimte dicht bij de hoofdlocatie is een zijstraat van de Lasondersingel.
Auto’s kunnen via de Deurningerstraat en via de Lasondersingel het pand bereiken. Parkeren is overdag niet gratis (wel gratis na 19.00 uur, donderdag na 21.00 uur.) Parkeren kan direct voor de deur in de vakken, iets verderop in de vakken of in de Genestetstraat of omliggende straten. Fietsen kunnen direct voor het pand aan de beugels op slot worden gezet. Je mag ze ook stallen voor het pand van Sonex aan de overkant. Een dure fiets kan zelfs binnen staan.

emmastraat 147Enschede – Emmastraat 147
De Emmastraat kun je het beste bereiken via de Westerval en de Parkweg en dan rechts afslaan en de Kortenaerstraat inrijden. Op het eind ga je links en dan sta je voor het pand. Direct rechts is een parkeerplaats. Je kunt daar je auto kwijt.   Er is een entree 1 en entree 2. Auto’s kunnen op onze eigen parkeervakken staan, rechts naast het pand. Als de parkeerplaats vol is kun je in de Emmastraat in de vakken parkeren of omliggende straten. Let even op dat je je auto niet op het fietspad parkeert. Het fietspad altijd vrijlaten. Op dit moment helemaal van belang omdat de Pyrmontstraat is afgesloten door wegwerk en de bewoners het fietspad gebruiken voor doorgang.

westwal oldenzaalOldenzaal – Deurningerstraat 39 c.
Autos kunnen direct achter het pand aan de Westwal in de vakken staan. Er zijn drie parkeerplekken in de directe omgeving. Fietsen kunnen direct rechts naast de ingang geplaatst worden. De fiets kan ook beneden staan. Loopt u het pand via de schuine ingang naar beneden binnen en direct rechts zult u de lesruimte aantreffen.

 

Herfstvakantie

herfst

Herfstvakantie
In deze regio is de herfstvakantie vanaf maandag 17 tot en met zondag 23 oktober. 

De lessen Zwangerschapsyoga, Hatha Yoga en Basisopleidingen gaan allen door

Alle Docenten- en Meesteropleidingen vervallen een week. De Basisopleiding op vrijdagavond die in januari 2016 is begonnen vervalt. Karate Do voor kinderen vervalt, volwassenen kunnen trainen in overleg met leerkrachten.

Basisopleidingen begonnen

        AsanaDe Basisopleidingen zijn deze week begonnen. Het lesrooster laat zien waar en wanneer. Instromen kan nog tot week 40, wees snel dus. In Enschede zijn er 4 mogelijkheden en in Oldenzaal 1. De effecten zijn prachtig.

Het was nog wel even wat werk om de lesruimten aan de Emmastraat op tijd af te krijgen maar zoals altijd komt alles goed. Het resultaat is er ook naar en de komende maanden komt de fijnafwerking. Rond januari 2017 zal dan echt alles klaar zijn aan de Emmastraat 147.

Mooie plek, zijn we erg blij mee. Komt het ook eens zien.   Emmastraat 147

Docentenopleidingen en verder starten weer vanaf maandag 12 september

Complatie locaties sept 2016We gaan weer beginnen met de Docentenopleidingen en vervolgen, vanaf maandag 12 september. Kijk even goed in het rooster waar je verwacht wordt. We hebben weer veel zin om dit seizoen te starten. Met dit prachtige weer en onze mooie nieuwe locaties kan het alleen maar een goede start van het seizoen gaan worden.

Tot volgende week!

n.b. Alle Basisopleidingen beginnen overigens een week later, vanaf 19 september en iedereen wordt nog geïnformeerd.

 

 

 

 

 

Ylvy Matsya slideMonika virabhadra III

anand vasisthaPUparsSlide paschimottan JoseDeYSparvata1DeYogaschoolUdandaylvy eka pada urdhva dhanuraHalasana

Prettige zomervakantie

We wensen iedereen een prettige zomervakantie. 

 

De vakantielessen waar en wanneer, vind je terug op deze pagina. Er zijn er twee.Speciaal voor onze leden.zomer

 

 

 

 

SONY DSCAanvangsdata voor alle Cursussen en Opleidingen vindt je terug in het lesrooster 2016-2017. De leslokatie klopt kwa adres. Binnenkort komt erbij te staan, ingang 1 of 2. Aan de Emmastraat is veel werk verricht. Ik kan niet anders zeggen dat het een superlokatie wordt. Je gaat het zien na de zomervakantie

Nieuwe vestiging in Oldenzaal

lesruimte deurningerstraat 39 cHet zat er al aan te komen maar is per direct een gegeven. We hebben een vestiging geopend in Oldenzaal. Irmaprofiel

Adres Deurningerstraat 39 c. Gelegen in het centrum. Mooie grote lesruimte, we gaan de komende weken verder inrichten.

De eerste lessen Hatha Yoga worden gegeven per dinsdagavond 7 en donderdag 9 juni,  onder de deskundige leiding van Irma van Veen. De beide lessen beginnen om 19.30 – je kunt een proefles aanvragen, dan nodigen we je snel uit.  Je kunt dan direct ervaren wat een goed gegeven Hatha Yoga les met je doet…. zie de pagina Hatha Yoga. We zullen deze lessen verder uitbreiden de komende tijden. Er zullen meerdere leerkrachten les gaan geven, ieder grotendeels een vaste groep. Zie de routebeschrijving voor de juiste plek.

n.b. Als je lid bij ons bent kun je dus terecht in Oldenzaal en Enschede bij alle Hatha Yoga lessen.

Loes - SukhaPUpars

yogaschoolpaschimottan

 

 

 

 

 

peterm_asanaylvy_asana

 

 

 

 

 

Binnenkort zijn er 2 informatiebijeenkomsten waar we de geïnteresseerde Oldenzalers en omliggende plaatsen, hierbij van harte voor uitnodigen.

Deze lessen zijn voor iedereen toegangkelijk die er zin in heeft een over een redelijk goede gezonheid beschikt. Heb je al enige Yoga-ervaring, kom dan zeker eens langs, we brengen je Yogabeoefening op het volgende level. Na de zomervakantie starten we met een Basisopleiding in Oldenzaal. De perfecte manier om gedegen met Yoga te beginnen en de wonderlijke effecten zelf mee te maken. Tijdens de lezingen vertellen we je er alles over, de effecten zijn erg goed. Zie onze pagina Basisopleiding voor meer informatie. Zie ook onze pagina docentenopleidingen.

opendagen 93x63 juni 2016uitgelicht

Meivakantie

mei

Meivakantie
Week 17.
Vanaf 25 april tot en met zondag 1 mei. Alle lessen van de Raja Yoga opleidingen vervallen. De meesteropleidingen op donderdag 28 mei gaan wel door.
Bijna alle cursussen gaan door, behalve de daadwerkelijk feestdagen.
Karate voor kinderen valt 2 weken uit, mail is aan allen verstuurd wanneer.

 

Zie dit weekrooster, de lessen die hier staan, gaan gewoon door in week 17.

Zwangerschapsyoga 
Maandag   18.30-19.30 – Lasonderstraat 3

Hatha Yoga 
Maandag    10.00-11.30 – Lonnekerspoorlaan 88
Maandag    19.30-21.00 – Tichelweg 7
Dinsdag        9.00-10.30 – Lonnekerspoorlaan 88
Dinsdag       20.00-21.30 – Alleeweg 36
Dinsdag       19.30-21.00 – Oldenzaal – Franciscusschool
Donderdag   9.30-11.00 – Lasonderstraat 3
Donderdag   19.30-21.00 – Oldenzaal – Franciscusschool
Donderdag  20.00-21.30 – Alleeweg 36
Donderdag  20.00-21.30 – Lonnekerspoorlaan 88
Vrijdag         10.00-11.30 – Lasonderstraat 3
Zaterdag       10.30-12.00 – Lasonderstraat 3

Week 18: Vanaf maandag 2 mei tot en met zondag 8 mei. Alle lessen worden gegeven volgens lesrooster.
Alleen Hemelvaarts – bevrijdingsdag, donderdag 5 mei, zijn er geen lessen.

Goede vrijdag zijn er gewoon lessen

vrolijk-pasen-met-paashaas

Aanstaande vrijdag 25 maart, goede vrijdag, gaan alle lessen gewoon door volgens lesrooster.

Op tweede paasdag zijn er geen lessen, we wensen jou en je familie Fijne Paasdagen.

 

Open dagen op 9 – en 16 april

opendagen mrt-apr 2016 vierkantDe Yogaschool is het Yoga-instituut voor de hoogstaande Basis & Docentenopleidingen Raja Yoga of Koninklijke Yoga.
Echte Yogabeoefening in zijn puurste vorm. Ongelofelijk effectief, zelfs tot op het hoogste niveau of de staat van Samadhi, het doel van alle Yogabeoefening.

Vrij vertaald betreft Samadhi een zeer diep welzijn, diep inzichtelijk en bevrijdend. De Yogabeoefenaar zal dit gaan meemaken. Het doel van Yoga, éénwording, is dan bereikt. Dat gaat niet zomaar, derhalve als je bereid bent om jezelf te ontwikkelen, eerst via ontspanning in het lichaam en daarna via toenemend inzicht, dan ben je bij ons aan het juiste adres. Direct met de Basisopleiding beginnen is het beste. We starten in mei of september 2016 voor de 22e jaargang met deze prachtige Yogatraining. Tijdens de lezingen vertellen we je er meer over.

Vraag documentatie aan via de rechter zijbalk, als je meer aanvulling wilt bij de dynamische opleidingen, dan sturen we je uitgebreide documentatie toe. De dagopleiding is in mei. Er zijn vanaf september 2016, 6 Basisopleidingen per week gepland.

Alle Docentenjaren en vervolg opleidingen zijn tevens gevuld. Onze Yoga-opleidingen zijn uitermate goed betaalbaar, hoog in kwaliteit. Voor iedereen toegankelijk die er zin in heeft om zichzelf praktisch en inhoudelijk te vormen richting een goed en groter leven. We houden niet van half werk en leren je hoe je het doel van Yoga  kunt bereiken.

Interesse ? Yogatraining op een hoger niveau ? Kom dan naar de voorlichting en het is fijn dat je je van tevoren even aanmeldt bij ons, via de rechterbalk.

Basisopleiding 2016

Alleeweg 36 via G.J. van Heekstraat bereikbaar.

Geachte leden die lessen volgen aan de Alleeweg 3alleeweg 36 wegwerkheden6.

Er zijn op het moment wegwerkzaamheden aan de Hengelosestraat – De Alleeweg is even niet te bereiken via de Hengelosestraat. Via de G.J. Van Heek straat is de lesruimte aan de Alleeweg 36, gewoon normaal te bereiken.

alleewegalleeweg 36thumb

Nieuwe Hatha Yoga elke vrijdagochtend

DeYogaschoolMFsetubsarvangMonikauitgelichtOp vrijdagochtend 19 februari beginnen we met een nieuwe Hatha Yoga groep voor iedereen.
Een goed begin van het weekend blijft elke les op vrijdag.
Je kunt straks elke doordeweekse ochtend bij ons terecht voor Hatha Yoga.

Lesadres: Lasonderstraat 3.
Aanvang 10:00 uur tot 11:30 uur.
Deze les wordt gegeven door Monika Farkas.
Sterk, lenig, helder en rustig, Monika heeft het allemaal. Werk ook aan een betere vitaliteit, wees welkom vanaf nu op vrijdagochtend. Je kunt hier meer lezen over Hatha Yoga

 

Hatha Yoga in English

Hy EnglishOn Wednesday, February 3rd, we started with a Hatha Yoga group for English speaking persons.Simply because there are regular requests for English language lessons.
Contact us by the right side bar or by e-mail at: info@yogaschool.nl
So – if you are only speaking English, be welcome to this Hatha Yoga class.

Address: Lasonderstraat 3.
Lessons start at 18:00 until 19:30, so be present around 17.50.
This lesson will be given by Anand Mahangoe.

Anand profiel

Op Woensdag 3 Februari zijn we begonnen met een Hatha Yoga groep voor Engelstaligen.
Simpel gezegd komen er regelmatig aanvragen voor Engelstalige lessen, bij deze, de start is binnenkort.

Lesadres: Lasonderstraat 3.
Aanvang 18:00 uur tot 19:30 uur.
Deze les wordt gegeven door Anand Mahangoe.

Oldenzaal 2e les

We geven al aardig wat jaren Hatha Yoga in Oldenzaal.Irma1Irmaprofiel
Het lesadres is de Franciscusschool, makkelijk te vinden aan de Lyceumstraat.

Per 11 februari beginnen we met een 2e les en wel op donderdagavonden.
De aanvangstijd is 19.30 – 21.00, hetzelfde als op de dinsdagen.

Wees van harte welkom om eens een proefles Hatha Yoga te volgen, maak een afspraak bij ons via de rechter zijbalk,
als je al lid bent bij de Yogaschool, kun je naar deze les toegaan, mocht je op dinsdag een keer niet kunnen.

Deze les wordt ook gegeven door Irma van Veen, tevens de leerkracht van de dinsdagavond.
Tot binnenkort.

PadahastaUttanparivrittatrikona

 

 

3 nieuwe lessen starten binnenkort.

Irmaprofielyoga_mainOp Dinsdag 2 februari beginnen we met een nieuwe Meditatiegroep.
Neem je yogapak mee en beoefen vooral dharana en dhyana.
Deze les is met name bedoeld om extra te oefenen in een groep.
We krijgen toch regelmatig de vraag of er ergens samen extra gemediteerd kan worden. Bij deze dus.
Wij zijn toch de meditatie specialisten bij uitstek. Om de techniek aan te leren volg je onze Raja Yoga opleidingen.
Kom naar deze groep om meditatie te onderhouden.

Lesadres: Lonnekerspoorlaan 88.
Aanvang 9:30 uur tot 10:30 uur.
Deze les wordt gegeven door Irma van Veen.

———————————————————————————————————————

Anand profiel

Hy englishOn Wednesday, February 3rd, we will start with a Hatha Yoga group for English speaking persons.
Simply because there are regular requests for English language lessons.
Contact us by the right side bar or by e-mail at: info@yogaschool.nl

 

Address: Lasonderstraat 3.
Lessons start at 15:30 until 17:00, so be present around 15:15.
This lesson will be given by Anand Mahangoe.

Op Woensdag 3 Februari beginnen we met een Hatha Yoga groep voor Engelstaligen.
Simpel gezegd komen er regelmatig aanvragen voor Engelstalige lessen, bij deze, de start is binnenkort.

Lesadres: Lasonderstraat 3.
Aanvang 15:30 uur tot 17:00 uur.
Deze les wordt gegeven door Anand Mahangoe.

———————————————————————————————————————

MonikauitgelichtDeYogaschoolMFsetubsarvangOp vrijdagochtend 19 februari beginnen we met een nieuwe Hatha Yoga groep voor iedereen.
Een goed begin van het weekend blijft elke les op vrijdag.
Je kunt straks elke doordeweekse ochtend bij ons terecht voor Hatha Yoga.

Lesadres: Lasonderstraat 3.
Aanvang 10:00 uur tot 11:30 uur.
Deze les wordt gegeven door Monika Farkas.

———————————————————————————————————————

Je kunt je nu aanmelden bij ons, voor deze nieuwe lessen, of als je inschreven bent, naar deze les toegaan.

 

Aanvang Basisopleiding aan de Lasonderstraat 3

startWIMG_2443e starten in week 1 in 2016 met nieuwe Basisopleidingen. Aanmelden kan nog, neem graag spoedig contact met ons op.

Op Vrijdagavond 19.45 – 22.15 aan de Lasonderstraat 3
Je wilt graag goede Yoga beoefenen, maar je hebt geen of weinig ervaring. Je hebt interesse in een gedegen opleiding die staat als een huis en al jarenlang beproefd is. Er is voldoende motivatie aanwezig om te leren, je bent benieuwd wat je sterke en zwakke punten zijn. Je bent bereid jezelf te onderzoeken. Er is veel interesse aanwezig om kennis te maken met de Yogawetenschap. Bij de richtlijnen verderop deze pagina kun je grotendeels ‘ja’ invullen.

leerkr Basis

Doelstelling van de Basisopleiding
Het doel van de basisopleiding is om je een echte Yogabeoefenaar/ster te laten worden, herkenbaar aan een stabielere persoonlijkheid en een open ‘mind’. De warmte die van je uitstraalt is voelbaar voor de omgeving. Door de basisopleiding verkrijg je vaardigheid en kundigheid om beter te functioneren, niet alleen op fysiek niveau, maar ook op vitaal en emotioneel niveau. Dit maakt de weg vrij voor je verdere ontwikkeling op mentaal en spiritueel niveau.

 

Hatha Yoga Donderdag ochtend verplaatst naar Lasonderstraat 3

adomukhasvan

Omdat de groep groter wordt verhuizen we per 14 januari de donderdagochtend groep Hatha Yoga met aanvangstijd 9.30 naar de Lasonderstraat 3. Het lesadres is dichtbij de Lonnekerspoorlaan 88, de meeste mensen kennen onze lesruimte aan de Lasonderstraat wel, zo niet, zie de de pagina locaties.

 

Kerst Satsangha

Voor alle leden op zondag 20 december

kerstmeditatie

kerstsangha

 

 

 

 

 

 

 

 

Aanstaande zondag 20 december is er weer een Kerst Sat sangha – groepsmeditatie, voor al onze leden. De vorige jaren waren allen voortreffelijk in opkomst en effect!

Aanvang 20.00. Deur open om 19.00. Kom rustig wat eerder voor wat asana van te voren en als je een zitkussen hebt, neem het mee graag. De meeste leerkrachten zijn aanwezig. Duur meditatie is 1 uur. Voor alle mensen in de Opleidingen en voor alle Cursisten, elke deelnemer van de Yogaschool, kom rustig langs en merk hoeveel energie je krijgt van een groepsmeditatie, het effect is prachtig !!

Adres : Lasonderstraat 3. Tot dan misschien en groeten Yogacharya Patrick Ros.

 

 

 

 

info avond 21 november.

opendagen nov-apr 2015-16De Yogaschool is het Yoga-instituut voor de hoogstaande Basis & Docentenopleidingen Raja Yoga of Koninklijke Yoga.
Echte Yogabeoefening in zijn puurste vorm. Ongelofelijk effectief, zelfs tot op het hoogste niveau of de staat van Samadhi, het doel van alle Yogabeoefening.

Vrij vertaald betreft Samadhi een zeer diep welzijn, diep inzichtelijk en bevrijdend. De Yogabeoefenaar zal dit gaan meemaken. Het doel van Yoga, éénwording, is dan bereikt. Dat gaat niet zomaar, derhalve als je bereid bent om jezelf te ontwikkelen, eerst via ontspanning in het lichaam en daarna via toenemend inzicht, dan ben je bij ons aan het juiste adres. Direct met de Basisopleiding beginnen is het beste. We starten in januari 2016 voor de 21e jaargang met deze prachtige Yogatraining. Tijdens de lezingen vertellen we je er meer over.

Vraag documentatie aan via de rechter zijbalk, als je meer aanvulling wilt bij de dynamische opleidingen, dan sturen we je uitgebreide documentatie toe. Er zijn vanaf januari 2016, 2 Basisopleidingen per week gepland. De Basisopleiding is zowel op vrijdag avond als op donderdagochtend te volgen.

Alle Docentenjaren en vervolg opleidingen zijn tevens gevuld. Onze Yoga-opleidingen zijn uitermate goed betaalbaar, hoog in kwaliteit. Voor iedereen toegankelijk die er zin in heeft om zichzelf praktisch en inhoudelijk te vormen richting een goed en groter leven. We houden niet van half werk en leren je hoe je het doel van Yoga  kunt bereiken.

Interesse ? Yogatraining op een hoger niveau ? Kom dan naar de voorlichting en het is fijn dat je je van tevoren even aanmeldt bij ons, via de site.

Zie verder Basisopleiding 2016

Herstvakantie…

Het is al wel verteld in alle groepen:

De Raja Yogaopleidingen hebben een week geen lessen.

De lessen voor kinderen liggen tevens een week stil.

 

Hatha Yoga en Zwangerschapsyoga gaan gewoon door volgens rooster.

Een fijne week.

 

Start

Basisopleiding Raja Yoga

startWegens veel enthousiasme starten we wederom met Basisopleidingen

in week 1 van 2016 ! 
Aanmelden kan,  neem graag spoedig contact met ons op.

Donderdag 10.00 – 12.30 Lasonderstraat 3

Vrijdagavond 19.45 – 22.15 Lonnekerspoorlaan 88

Kom graag naar de info avond op 21 november aanstaande. – Telefoon 053 – 4336887.

Van te voren documentatie ontvangen ? Stuur ons even een mail.

leerkr Basis

Open dagen – info avonden binnenkort

Sept 2015De Yogaschool is het Yoga-instituut voor de hoogstaande Basis & Docentenopleidingen Raja Yoga of Koninklijke Yoga.
Echte Yogabeoefening in zijn puurste vorm. Ongelofelijk effectief, zelfs tot op het hoogste niveau of de staat van Samadhi, het doel van alle Yogabeoefening.

Vrij vertaald betreft Samadhi een zeer diep welzijn, diep inzichtelijk en bevrijdend. De Yogabeoefenaar zal dit gaan meemaken. Het doel van Yoga, éénwording, is dan bereikt. Dat gaat niet zomaar, derhalve als je bereid bent om jezelf te ontwikkelen, eerst via ontspanning in het lichaam en daarna via toenemend inzicht, dan ben je bij ons aan het juiste adres. Direct met de Basisopleiding beginnen is het beste. We starten in september 2015 voor de 20e jaargang met deze prachtige Yogatraining. Tijdens de lezingen vertellen we je er meer over.

Vraag documentatie aan via de rechter zijbalk, als je meer aanvulling wilt bij de dynamische opleidingen, dan sturen we je uitgebreide documentatie toe. Er zijn in het aankomend seizoen 2015 – 2016, maar liefst 7 Basisopleidingen per week. De Basisopleiding is zowel ‘s avonds als ‘s ochtends te volgen.

Alle Docentenjaren en vervolg opleidingen zijn tevens gevuld. Onze Yoga-opleidingen zijn uitermate goed betaalbaar, hoog in kwaliteit. Voor iedereen toegankelijk die er zin in heeft om zichzelf praktisch en inhoudelijk te vormen richting een goed en groter leven. We houden niet van half werk en leren je hoe je het doel van Yoga  kunt bereiken.

Interesse ? Yogatraining op een hoger niveau ? 

Kom dan naar de voorlichting en het is fijn dat je je van tevoren even aanmeldt bij ons, via de site.

Aanvangsdata – toch een wijziging – kijk even.

Aanvangsdata nieuwe seizoen 2015 – 2016 

 

Week 34: Vanaf maandag 17 augustus –  Alle cursussen Hatha Yoga, Zwangerschapsyoga, Karate Do volwassenen en kinderen.


 

Week 36: Vanaf zaterdag 5 september – Alle Raja Yoga docentenopleidingen  en vervolgen. De zaterdaggroep begint als eerste dit seizoen.

Vanaf maandag 7 september verlopen alle Opleidingen weer via het rooster op de site. Kijk maar even na op Lesrooster. We sturen ook een bericht aan je.


 

Week 37: Vanaf maandag 7 september – Alle nieuwe Raja Yoga Basisopleidingen. Alle nieuwe deelnemers krijgen bericht van tevoren.


 

Alle leerkrachten hebben we weer veel zin om te beginnen!

We hopen jij ook en tot binnenkort.

 

 

Zwangerschapsyoga terugkomdag

980x400

Het was weer prachtig om elkaars kinderen te bewonderen op de laatste terugkomdag. Fijn om te zien dat het zo goed gaat met de moeders en hun prachtige kinderen. Artsen en verloskundigen valt het ook op….. Je doet zeker zwangerschapsyoga of niet? Want je was zo rustig en ontspannen. Een beter compliment kunnen we niet krijgen.

De volgende zaterdagen staan alvast gepland voor deze terugkomdagen :
12 september – 23 januari 2016 –  4 juni 2016. Natuurlijk aan de Lasonderstraat 3. Er zijn wekelijks 2 lessen zwangerschapsyoga op maandag en woensdag. Na de zomerstop, vanaf 6 juli, beginnen we weer op maandag 17 augustus.

 

Informatiebijeenkomsten op 19 en 20 juni

lezingen juni 2015De Yogaschool is het Yoga-instituut voor de hoogstaande Basis & Docentenopleidingen Raja Yoga of Koninklijke Yoga.
Echte Yogabeoefening in zijn puurste vorm. Ongelofelijk effectief, zelfs tot op het hoogste niveau of de staat van Samadhi, het doel van alle Yogabeoefening.

Vrij vertaald betreft Samadhi een zeer diep welzijn, diep inzichtelijk en bevrijdend. De Yogabeoefenaar zal dit gaan meemaken. Het doel van Yoga, éénwording, is dan bereikt. Dat gaat niet zomaar, derhalve als je bereid bent om jezelf te ontwikkelen, eerst via ontspanning in het lichaam en daarna via toenemend inzicht, dan ben je bij ons aan het juiste adres. Direct met de Basisopleiding beginnen is het beste. We starten in september 2015 voor de 20e jaargang met deze prachtige Yogatraining. Tijdens de lezingen vertellen we je er meer over.

Vraag documentatie aan via onze site www.yogaschool.nl, als je meer aanvulling wilt bij de dynamische opleidingen dan sturen we je uitgebreide documentatie toe. Er zijn in het aankomend seizoen 2015 – 2016, maar liefst 7 Basisopleidingen per week. De Basisopleiding is zowel ‘s avonds als ‘s ochtends te volgen.

Alle Docentenjaren en vervolg opleidingen zijn tevens gevuld. Onze Yoga-opleidingen zijn uitermate goed betaalbaar, hoog in kwaliteit. Voor iedereen toegankelijk die er zin in heeft om zichzelf praktisch en inhoudelijk te vormen richting een goed en groter leven. We houden niet van half werk en leren je hoe je het doel van Yoga  kunt bereiken.

Interesse ? Yogatraining op een hoger niveau ? Kom dan naar de voorlichting op

  • Vrijdag 19 juni – Torenlaan 5 -1 in Hengelo – 20.00 uur. Het pand ligt naast de Multimate in Hengelo.
  • Zaterdag 20 juni 2015  – Lonnekerspoorlaan 88 – Enschede – 20.00 uur.

Harvard neuroscientist: Meditation not only reduces stress, here’s how it changes your brain

Sara Lazar, a neuroscientist at Massachusetts General Hospital and Harvard Medical School, was one of the first scientists to take the anecdotal claims about the benefits of meditation and mindfulness and test them in brain scans. What she found surprised her — that meditating can literally change your brain. She explains:

Q: Why did you start looking at meditation and mindfulness and the brain?

Lazar: A friend and I were training for the Boston marathon. I had some running injuries, so I saw a physical therapist who told me to stop running and just stretch. So I started practicing yoga as a form of physical therapy. I started realizing that it was very powerful, that it had some real benefits, so I just got interested in how it worked.

The yoga teacher made all sorts of claims, that yoga would increase your compassion and open your heart. And I’d think, ‘Yeah, yeah, yeah, I’m here to stretch.’ But I started noticing that I was calmer. I was better able to handle more difficult situations. I was more compassionate and open hearted, and able to see things from others’ points of view.

I thought, maybe it was just the placebo response. But then I did a literature search of the science, and saw evidence that meditation had been associated with decreased stress, decreased depression, anxiety, pain and insomnia, and an increased quality of life.

At that point, I was doing my PhD in molecular biology. So I just switched and started doing this research as a post-doc.

Q: How did you do the research?

Lazar: The first study looked at long term meditators vs a control group. We found long-term meditators have an increased amount of gray matter in the insula and sensory regions, the auditory and sensory cortex. Which makes sense. When you’re mindful, you’re paying attention to your breathing, to sounds, to the present moment experience, and shutting cognition down. It stands to reason your senses would be enhanced.

We also found they had more gray matter in the frontal cortex, which is associated with working memory and executive decision making.

[Related: You’re missing out on your experiences: A meditation expert explains how to live in the moment]

It’s well-documented that our cortex shrinks as we get older – it’s harder to figure things out and remember things. But in this one region of the prefrontal cortex, 50-year-old meditators had the same amount of gray matter as 25-year-olds.

So the first question was, well, maybe the people with more gray matter in the study had more gray matter before they started meditating. So we did a second study.

We took people who’d never meditated before, and put one group through an eight-week  mindfulness- based stress reduction program.

http://wapo.st/1FeX8kP.  Sara Lazar on how meditation affects the brain(3:35) 

In this excerpt from the documentary “The Connection,” which tells the stories of people adding mind-body medicine to their healing practices, Harvard neuroscientist Sara Lazar talks about the connection between the mind and body during meditation. (The Connection)

Q: What did you find?

Lazar: We found differences in brain volume after eight weeks in five different regions in the brains of the two groups. In the group that learned meditation, we found thickening in four regions:

1. The primary difference, we found in the posterior cingulate, which is involved in mind wandering, and self relevance.

2. The left hippocampus, which assists in learning, cognition, memory and emotional regulation.

3.  The temporo parietal junction, or TPJ, which is associated with perspective taking, empathy and compassion.

4. An area of the brain stem called the Pons, where a lot of regulatory neurotransmitters are produced.

The amygdala, the fight or flight part of the brain which is important for anxiety, fear and stress in general. That area got smaller in the group that went through the mindfulness-based stress reduction program.

The change in the amygdala was also correlated to a reduction in stress levels.

[Related: Science shows that stress has an upside. Here’s how to make it work for you]

Q: So how long does someone have to meditate before they begin to see changes in their brain?

Lazar: Our data shows changes in the brain after just eight weeks.

In a mindfulness-based stress reduction program, our subjects took a weekly class. They were given a recording and told to practice 40 minutes a day at home. And that’s it.

Q: So, 40 minutes a day?

Lazar: Well, it was highly variable in the study. Some people practiced 40 minutes pretty much every day. Some people practiced less. Some only a couple times a week.

In my study, the average was 27 minutes a day. Or about a half hour a day.

There isn’t good data yet about how much someone needs to practice in order to benefit.

Meditation teachers will tell you, though there’s absolutely no scientific basis to this, but anecdotal comments from students suggest that 10 minutes a day could have some subjective benefit. We need to test it out.

We’re just starting a study that will hopefully allow us to assess what the functional significance of these changes are. Studies by other scientists have shown that meditation can help enhance attention and emotion regulation skills. But most were not neuroimaging studies. So now we’re hoping to bring that behavioral and neuroimaging science together.

Q: Given what we know from the science, what would you encourage readers to do?

Lazar: Mindfulness is just like exercise. It’s a form of mental exercise, really. And just as exercise increases health, helps us handle stress better and promotes longevity, meditation purports to confer some of those same benefits.

But, just like exercise, it can’t cure everything. So the idea is, it’s useful as an adjunct therapy. It’s not a standalone. It’s been tried with many, many other disorders, and the results vary tremendously – it impacts some symptoms, but not all. The results are sometimes modest. And it doesn’t work for everybody.

It’s still early days for trying to figure out what it can or can’t do.

Q: So, knowing the limitations, what would you suggest?

Lazar: It does seem to be beneficial for most people. The most important thing, if you’re going to try it, is to find a good teacher. Because it’s simple, but it’s also complex. You have to understand what’s going on in your mind. A good teacher is priceless

Q: Do you meditate? And do you have a teacher?

Lazar: Yes and yes.

Q: What difference has it made in your life?

Lazar: I’ve been doing this for 20 years now, so it’s had a very profound influence on my life. It’s very grounding. It’s reduced stress. It helps me think more clearly. It’s great for interpersonal interactions. I have more empathy and compassion for people.

Q: What’s your own practice?

Lazar: Highly variable. Some days 40 minutes. Some days five minutes. Some days, not at all. It’s a lot like exercise. Exercising three times a week is great. But if all you can do is just a little bit every day, that’s a good thing, too. I’m sure if I practiced more, I’d benefit more. I have no idea if I’m getting brain changes or not. It’s just that this is what works for me right now.

 

Lasonderstraat – herinrichting straat.

Lasonderstraat deels afgesloten

 Op 7 april ontving ik een brief van de gemeente Enschede dat er op 15 april wordt begonnen met de herinrichting van de Lasonderstraat. De werkzaamheden worden verwacht te wordenafgerond rond juni 2015. Tijdens de werkzaamheden is De Yogaschool lesruimte te voet altijd te bereiken. De trottoirs blijven intact. Als je met de auto komt zul je deze mogelijk elders moeten parkeren in de buurt. Het is niet anders, kom iets eerder naar de les, ruimte zoeken om te parkeren of je fiets te stallen.
lasonderstraat

 

 

bericht vrijdag 17 april :
Op dit moment kun je de lesruimte het best bereiken via de Deurningerstraat. Aan de andere kant wordt nu aan de weg gewerkt. In de omliggende straten kun je parkeren.

Foto 16-04-15 18 52 35 Foto 16-04-15 18 52 52 Foto 16-04-15 18 53 05

Woensdagavond Alleeweg aanvang 19.30

asana

Per aanstaande woensdag 15 april is de aanvangstijd van de

Hatha Yogales op woensdag avond aan de Alleeweg 36 om 19.30 uur.

We gaan alleen op deze woensdagavond een half uur vervroegen.

De les duurt van 19:30 uur tot 21:00 uur.

 

The Passion – verkeershinder

The Passionpassion

Melding van de gemeente Enschede. De repetitie van The Passion wordt gehouden op dinsdagavond 31 maart van 20:30 tot 22:00 uur. De uitvoering is op donderdagavond 2 april van 20:30 tot 22:00 uur.

De route gaat van het Roombeek via onder meer de Museumlaan en de Blijdensteinlaan naar het Van Heekplein.

 

Mogelijk korte verkeershinder rondom deze data.

Tijdens de repetitie op dinsdag en op donderdag tijdens de show, komen wij door of langs uw straat. Het is mogelijk dat uw straat enkele minuten niet toegankelijk zal zijn en dat er op bepaalde punten vanuit de gemeente Enschede enkele parkeer plaatsen tijdelijk gereserveerd zullen worden The Passion.

Door middel van deze brief willen wij u als omwonenden op de hoogte stellen.

The Passion wordt op 2 april vanaf 20.25 rechtstreeks uitgezonden op Nederland één. www.passion-enschede.nl

p.s. kreeg net een melding dat de grote parkeerplaats misschien niet gebruikt kan worden. Rij dan door en ga dan rechts de wijk in, daar zijn vast wel een aantal plaatsen te vinden.

Kom op tijd graag, tot vanavond.

Satsang 22 maart – extra meditaties voor onze leden

vredigVoor alle leden van de Yogaschool organiseren we de gratis en voor niets Satsangs- of meditatie bijeenkomsten. 

De eerstvolgende is op zondag 22 maart. Lasonderstraat 3. Je kunt om 19:15 uur naar binnen, om eventueel wat asana te beoefenen.

Om exact 20:00 uur is de start. Duur 45 minuten.

Alles wat je tot nu toe van ons geleerd hebt in de lessen probeer je toe te passen.Scan0003
Natuurlijk voor iedereen in de Raja Yoga opleidingen, maar ook voor mensen die Hatha yoga of Zwangerschapsyoga bij ons volgen, kom rustig langs, je zult verbaasd zijn hoeveel energie je krijgt van een goede meditatiegroep.

Ik kreeg vorige week een overzicht, behoorlijk uitgebreid, uit de Scientific American, van de laatste onderzoeken over meditatie gedaan door deze heren. Wat opviel was de toename van hersenweefsel in verschillende gebieden. Het geluksgehalte, welzijn en vriendelijkheid steeg.

SDC11508Het is overduidelijk, we weten het binnen de Yogaschool al meer dan 20 jaar. Meditatie werkt. Het enige is…. het te doen…. een goede start is wekelijkse groep. De techniek wordt je aangeleerd. Vraag de leerkrachten om leiding mocht het toch niet helemaal gaan. De kunst is echter…. Meditatie toe te passen en het liefst op een vast tijdstip meerdere keren per week, zelfs dagelijks te herhalen… Leg jezelf echter geen onhaalbare druk op. Ook jij zult dan zien dat je leven vele malen rustiger en tevens energieker verloopt want deze twee zijn uitwisselbaar. Er zijn nog duizenden andere voordelen te noemen, je zult dit echter zelf ook beseffen mocht je de moeite nemen om Dharana, meditatie toe te passen. Zo prachtig verklaard in menig Yogaboek zoals de Yogasutra’s. De laatste Boeddha Gautama zei: “Beheers je gedachten, anders beheersen ze jou” en “Vrede komt van binnen, zoek het niet buiten je”. We ondersteunen en helpen je in al onze lessen, misschien tot de 22e maart, Yogacharya Patrick Ros.

 

 

 

Workshop evenwichtige voeding

gezonde voeding

 

 

 

 

 

 

Nog meedoen met de workshop over Evenwichtige Voeding ?voeding

Zondag 1 maart aanvang 16.00 uur.

Het kan nog, meld je dan snel bij mij aan via patrick@yogaschool.nl

 

Maandagavond lessen omwissel

DeYogaschool3lasonderstraat1De lessen op maandagavond gaan omwisselen per maandag 26 januari. Hatha Yoga blijft hetzelfde zoals nu aan de Tichelweg. Docenten 1 blijft aan de Lonnekerspoorlaan.

De reden om te wisselen is dat de groepen aan de Lonnekerspoorlaan groot zijn en meer lesruimte nodig hebben. De Lasonderstraat is een stuk groter.

 

 

Zwangerschapsyoga wordt vanaf nu gegeven aan de Lasonderstraat 3.
De Basisopleiding wordt gegeven aan de Lasonderstraat 3.
Docenten 3 wordt gegeven aan de Lonnekerspoorlaan 88.

Parkeren blijft makkelijk aan de Lonnekerspoorlaan – Grote parkeerplaats aan de Roomweg.
Parkeren aan de Lasonderstraat is na 6 uur vrij en kan voor het pand, of iets verderop, in de omliggende straten.
Fietsen altijd vastmaken aan de beugels voor het pand, dit geldt voor beide locaties.

 

Terugkomdag zwangerschapsyoga aanstaande zaterdag

terugkomdag sept2014De terugkomdag is op zaterdag 17 januari om 15.00 uur aan de Lasonderstraat 3.
De bijeenkomst met Marijke Kamminga en Mascha Ros-Kreuzer zal, met eventuele uitloop circa tot 16.00 uur duren. Er zal tijd en ruimte zijn om elkaars kindjes te bewonderen, bij te praten en samen thee te drinken.

We hopen natuurlijk dat je langskomt, tot zaterdag.

marijkeprofielDeYogaschoolbzwangerschap_uitgelichtFloris1 dag 6baby1

Zwangerschapsyoga naar woensdagochtend 9.30.

zwangerschapsyoga_thumb

Wanneer kan ik het beste beginnen met Zwangerschapsyoga?

Onze Zwangerschapsyoga lessen zijn er voor iedereen die ongeveer 3 maanden zwanger is. Je kunt het beste tussen de 3e en 5e maand instappen. Als na een proefles blijkt dat deze lessen je aanspreken, de kans is groot, kun je direct  starten in één van de 2 groepen. Om een goede begeleiding te kunnen geven, vragen we een minimale deelname van 3 maanden. Langer is wenselijk. Op deze manier kun je langere tijd bewust bezig zijn met de zwangerschap en toewerken naar een goede bevalling. Meldt je op tijd aan bij ons. Afwisselen per les, per week is mogelijk.

lonnekerspoorlaan_squareLesdagen en locaties.
De lessen duren (ruim) een uur en worden gegeven op
– Maandagavond aan de Lonnekerspoorlaan 88
van 18.30 uur tot 19.30 uur en op
– Woensdagochtend aan de Lasonderstraat 3 
van 09.30 tot 10.30. Het zijn beiden mooie, rustige en grote lesruimten. Materialen, zoals mat en zitkussens hebben wij voor je.

IMG_2443

compLasonderstraat

Parkeren Lonnekerspoorlaan het beste op de grote parkeerplaats aan de Roomweg, het is gratis. Parkeren Lasonderstraat voor het pand, in de parkeervakken. Overdag is voor de Lasonderstraat parkeergeld nodig, in de omliggende straten is het vrij parkeren, aan de singel ook. Fietsen kunnen direct voor de deur staan. Je kunt de fiets vastmaken aan beugels voor de panden. Zie tevens de pagina locaties voor routebeschrijving.

Kerst Satsangha – zondag 21 december

kerstsangha1

 

Kerst Satsangha – kom ook langs. – Speciaal en exclusief voor al onze leden en studenten, ook dit jaar organiseert De Yogaschool, zoals ieder, een

Meditatiebijeenkomst – op zondag 21 december. Lasonderstraat 3.

Je kunt naar binnen om 19.00 om je voor te bereiden door middel van asana, mocht je dat willen.

Aanvang groepsmeditatie om 20.00.

Er zijn geen kosten. En het effect is prachtig, je voelt je verbonden en opgeladen naderhand. Wees welkom.

 

kerstmeditatie

 

 

‘Verband gemeten tussen kindertekeningen en intelligentie’

Wetenschappers hebben een verband gevonden tussen de tekeningen die kinderen maken en hun intelligentie op latere leeftijd. 

Als kinderen op jonge leeftijd al poppetjes tekenen met relatief veel correcte lichaamsdelen en details, scoren ze op 14-jarige leeftijd gemiddeld hoger bij intelligentietesten. Dit verband wordt mogelijk veroorzaakt door bepaalde genen die zowel zijn betrokken bij het tekenvermogen als intelligentie.
Dat beweren onderzoekers van het King’s College in Londen in het wetenschappelijk tijdschrift Psychological Science.

Tweelingen
De wetenschappers kwamen tot hun bevindingen door bijna 15.000 tekeningen te bestuderen van 4-jarige tweelingen (zowel eeneiig als twee-eiig).
De kinderen waren door hun ouders gevraagd om een kind te tekenen. Hun prestaties werden beoordeeld met een cijfer, gebaseerd op de aanwezigheid van lichaamsdelen en andere details, zoals armen, benen, haar, een neus en een mond. Bij de kinderen werd verder een intelligentietest afgenomen. Tien jaar later gebeurde dat opnieuw. Kinderen die de hoogste beoordeelde tekeningen maakten, scoorden op zowel op 4-jarige als op 14-jarige leeftijd ook hoger bij de intelligentietesten.

Zorgen
Het verband is echter alleen in grote groepen te meten. De correlatie is niet zo sterk dat op individueel niveau voorspellingen zijn te doen over intelligentie aan de hand van tekenprestaties.
“De correlatie was matig, onze bevindingen zijn dus interessant, maar het is niet zo dat ouders zich zorgen moeten maken als hun kinderen slecht kunnen tekenen”, verklaart hoofdonderzoeker Rosalind Arden op BBC NewsDe wetenschappers vermoeden dat het verband tussen de tekenkunst op jonge leeftijd en intelligentie wordt veroorzaakt door bepaalde genen. De tekeningen van eeneiige tweelingen leken meer op elkaar dan de getekende poppetjes van twee-eiige tweelingen. Ook bij de intelligentietesten waren er opvallend veel overeenkomsten in de resultaten van genetisch identieke tweelingen.

Verklaring
Volgens Arden is de link tussen tekenen en intelligentie ook goed verklaarbaar vanuit de psychologie. “Tekenen is zeer oud menselijk gedrag dat zeker 15.000 jaar teruggaat”, aldus de onderzoekster.
“Door te tekenen bieden we anderen een inkijkje in onze gedachten. Het vermogen om figuren te reproduceren is een unieke menselijke eigenschap en een teken van cognitieve vaardigheid, net als schrijven.”

Door: NU.nl/Dennis Rijnvis

Navigatie op Roomweg 75 zetten

Beste mensen,

Als je met de auto naar de Lonnekerspoorlaan komt – bijvoorbeeld bij een eerste les  – is het verstandig om de navigatie op Roomweg 75 te zetten.

Als je je navigatie direct op de Lonnekerspoorlaan 88 zet, dan komt deze in de war, aangezien de Lonnekerspoorlaan alleen voor fietsers is geopend. Je vindt de beschrijving ook terug op de lokatie pagina, ik zet het wel even hieronder.

Auto’s kunnen het beste vanaf de Lasondersingel de Deurningerstraat richting Deurningen rijden. Bij het eerst stoplicht dan rechts af, de Roomweg inrijden. Na circa 800 m bevindt zich aan de rechter kant een grote parkeerplaats.  Het pakeren is hier gratis. Je ziet dan al de gevel met “De Yogaschool”. Als je dan lopend over het grasveld schuin links aanhoudt bereik je ons pand na circa 50 m.

Zet eventuele navigatie op Roomweg 75. Dan kom je vanzelf bij deze grote parkeerplaats.

Navigatie

 

maandagavond Hatha Yoga

Foto 04-09-14 14 10 05Foto 04-09-14 14 12 41Hatha Yoga op maandagavond zal worden gegeven aan de  Tichelweg 7

De lesruimte die we vanaf 8 september voor Hatha Yoga op maandagavond in gebruik nemen is de gymzaal aan de Tichelweg 7. Het is de gymzaal van Basisschool ESV. Deze gymzaal bevindt zich pal achter de Hoofdlocatie aan de Lonnekerspoorlaan 88.

De Tichelweg is het verlengde van de Roomweg.

Als je bij de parkeerplaats aan de Roomweg doorrijdt, zie je de gymzaal al recht voor je. Voor de school zijn vele parkeervakken voor auto´s. Loop dan door het grijze hek naar binnen. Ga linksaf en neem de laatste deur links, loop maar naar binnen, je komt in een van de gescheiden kleedkamers. Kom je met de fiets, neem deze mee, en zet deze op slot voor de ingang van de gymzaal.

Monikauitgelicht

DeYogaschoolMFsetubsarvang

De vaste Yogaleerkracht op maandagavond is vanaf nu Monica Farkas. Zie haar persoonsbeschrijving, door te klikken op de foto.

De aanvangstijd is onveranderd om 20.00 uur. Kom de eerstvolgende les, op 8 september en verder graag naar deze gymzaal. Als je een eigen mat hebt, neem deze mee graag. Ik kom over 2 weken even kijken hoe het gaat. Natuurlijk is het voor iedereen even nieuw, we houden contact direct of via Monika.

 

informatieavonden en een middag

lezingen aug-sept 2014bAls je op de foto klikt verschijnt er meer informatie.

We vinden het fijn als je je komst van tevoren even doorgeeft aan ons, door te bellen op 053 – 4336887 of per mail in de rechterkolom van deze pagina. Wees welkom.

NB. op 2 september is ´s middags de bijeenkomst om 14.00 uur en s avonds niet.

 

Begin ook met de Basisopleiding. Goed, grondig, effectief.

Photo 05-11-13 16 12 57En nog veel meer dan dat, ervaar het zelf en begin na de zomer ook met de prachtige Basisopleiding Raja Yoga. Verreweg de beste aanpak om grondig Yoga te leren.

We geven deze training voor de 20 e keer in ons jubileumjaar 2014-2015. De Yogaschool bestaat vanaf het volgend jaar 20 jaren alweer. De tijd is voorbij geschoten.

Vraag documentatie bij ons aan via de formulieren in de rechter kantlijn op pagina’s en kom graag naar een van de informatieavonden die in augustus en september worden gegeven. We nodig je hierbij van harte uit.

Alle data vind je op de pagina informatiebijeenkomsten. Graag tot dan, nog een fijne zomervakantie. Het aankomende seizoen worden de Basisopleidingen gegeven door Mascha, Jessica, Monica, Jose, Peter.

 

Maschajessica4MonikauitgelichtuitgelichtJose

 

 

 

 

 
Hala1DeYSparvata1DeYogaschoolMFpurvottanyogaschoolArdhachandraPUpars

Extra les Zwangerschapsyoga woensdagochtenden

Wegens grotere toeloop: Op woensdagochtenden zijn er vanaf woensdag 4 juni en verder, extra lessen voor alle leden die Zwangerschapsyoga bij ons volgen en ook nieuwe mensen natuurlijk.
Marijke zal de deelname met iedereen bespreken. Aanvang  9.30 – 10.30. – Lasonderstraat 3. Veel plezier !

Na de zomervakantie stopt deze les en gaan we verder met de normale lessen op maandagavond en woensdagavond beiden aanvang 18.30. Zie de pagina zwangerschapsyoga voor meer informatie

marijkeprofielbaby6

IMG_2443baby4

Ockels gaf visie op mensheid

Ockels gaf visie op mensheid in laatste brief

“Laten we ‘het menselijke tijdperk’ begroeten. Laten we stoppen met de vernietiging van de aarde, van de mensheid; van ons.” Dat schreef astronaut Wubbo Ockels vlak voor zijn overlijden in zijn laatste brief.

ANP‘Het gaat om dromen en durven’

Het AD publiceerde maandag de brief waarin Ockels zijn visie op de mensheid samenvat. Hij gaf voor die krant zijn laatste interview. Zondag overleed Ockels na een lange strijd tegen kanker. “Het is genoeg, we zijn te ver gegaan. De industriële revolutie heeft ons in een ongewenste situatie gebracht”, opende Ockels zijn brief. “We zijn door de natuur geraasd, vernietigen onze levensbronnen. We moeten stoppen, we moeten veranderen, we moeten een ander pad kiezen, we moeten onze levens veranderen en de manier waarop we zaken doen.” “Laat het voor iedereen duidelijk zijn: we moeten een nieuwe houding vinden, een nieuwe cultuur, een nieuwe instelling, een nieuwe eenheid van de mensheid, voor ons voortbestaan”, schreef Ockels.

Geloof

De astronaut pleit voor een geloof in de mensheid, omdat alleen dat geloof alle mensen bijeen kan brengen. “Geloven in de mensheid is een andere manier van denken. Een bewustzijn van waar we zijn en wat de aarde voor ons betekent.” Volgens Ockels zijn we allemaal “astronauten van het Ruimteschip Aarde”.

Tien geboden

Hij roept iedereen op om te helpen met het vormen van dat geloof. Geloofsuiting kan met symbolen, rituelen en kunst. Ockels vatte zijn visie samen met ‘tien geboden van het geloof in de mensheid’. “Ons doel is om de mensheid te ondersteunen, en daarmee de aarde en natuur”, “Iedereen is verbonden met de natuur en de aarde” en “Mensheid, natuur en aarde zijn onscheidbaar” zijn drie van de geboden.

 

 

Statement Wubbo Ockels: ‘We moeten ons voortbestaan redden’

Door: redactie
19-5-14 – 03:10  bron: ADWubbo Ockels op zijn boot de Ecolution in 2012.

Wubbo Ockels (1946-2014) was een gepassioneerd pleitbezorger voor het voortbestaan van de mensheid. De voormalige astronaut voelde dat zijn missie niet in de ruimte lag, maar op aarde; die door onnadenkendheid van de mens vernietigd werd. Eind januari schreef hij daarom onderstaand statement voor de mensheid.

Het is genoeg, we zijn te ver gegaan!!! De industriële revolutie heeft ons in een ongewenste situatie gebracht. We zijn door de natuur geraasd, we vernietigen onze levensbronnen. We moeten stoppen, we moeten veranderen, we moeten een ander pad kiezen, we moeten onze levens veranderen, en de manier waarop we zaken doen.

Laten we ‘het menselijke tijdperk’ begroeten. Laten we stoppen met de vernietiging van de aarde, van de mensheid; van ons. Laat het voor iedereen duidelijk zijn: we moeten een nieuwe houding vinden, een nieuwe cultuur, een nieuwe instelling, een nieuwe eenheid van de mensheid, voor ons voortbestaan.

Lees ook

We kunnen de mensheid in een betere richting krijgen, als we samenwerken. We kunnen een nieuwe religie creëren die ons allemaal samenbrengt.

We zijn geen bijen, die zonder bewustzijn een kolonie bouwen. We zijn geen neuronen, die zich niet bewust zijn van wat ze denken. Nee, we zijn intelligente wezens, en kunnen ons gedrag observeren. We zijn ons allemaal bewust van waar de mensheid naartoe gaat. We kunnen de mensheid in een betere richting krijgen, als we samenwerken. We kunnen een nieuwe religie creëren die ons allemaal samenbrengt.

Er zijn veel religies die mensen samen krijgen, maar nooit alle mensen. De verschillende goden waarin mensen geloven, scheiden de mensheid juist in groepen. Dat heeft geleid tot conflicten en zelfs oorlogen. Deze religies zijn niet duurzaam. Maar als we in de mensheid geloven, zullen we geen conflicten meer hebben, omdat we één zullen zijn. We behoren allemaal tot deze mensheid, we kunnen allemaal in deze ‘hogere macht’ geloven. De God van de mensheid is in ons allemaal. We kunnen ons niet achter deze God verstoppen, omdat het in ons zit. We kunnen ons niet verbergen voor de verantwoordelijkheid voor onszelf.

De ruimtevaart heeft ons een spiegel voorgehouden. We zijn nu echt waar we zijn: op een prachtige planeet, waar we niet zonder kunnen.

Geloven in de mensheid is een andere manier van denken. Een bewustzijn van waar we zijn en wat de aarde voor ons betekent. De noodzaak om die aarde te beschermen is een steeds grotere noodzaak geworden. De ruimtevaart heeft ons een spiegel voorgehouden. We zijn nu echt waar we zijn: op een prachtige planeet, waar we niet zonder kunnen. We zijn allemaal astronauten van het Ruimteschip Aarde.

Onze wil is de sleutel. Het geloof in de mensheid zal ons die wil geven. Onze religie zal ons helpen om die wil te uiten. Deze religie moet z’n vorm krijgen: we moeten symbolen, rituelen en kunst maken om ons geloof in de mensheid te uiten. Vooral de jeugd moet aangesproken worden. Zij zijn de toekomst: ze willen genieten van de natuur, en van de aarde. Hun idolen kunnen een voorbeeld zijn. Festivals kunnen de boodschap uitstralen. Artiesten kunnen de juiste woorden vinden, die hun harten raken.

Statement Wubbo Ockels

Het volledige Engelstalige statement is terug te lezen in bijgevoegde pdf.

Open pdf (330,5 kB)

Laat elk van ons helpen om onze religie vorm te geven. Laat elk van ons zijn geloof uitspreken in een duurzame mensheid.